Wij willen u graag informeren over onze openingstijden tijdens het paasweekend, zodat u uw fitnessroutine kunt blijven volgen.
Vanaf nu de power workout op woensdagavond om 20:00!
Is de power workout een van jouw favoriete lessen? Dan hebben we goed nieuws! Vanaf nu is er een extra les toegevoegd op woensdagavond om 20:00 en zal gegeven worden door instructrice Sonja.
Sonja zul je misschien wel kennen van de total body workouts of steplessen!
Nog nooit eerder de power workout mee gedaan? De power workout is een les waar beginners en gevorderden samen werken aan spierversteviging van het gehele lichaam. Met behulp van een halterstang en gewichtjes worden een uur lang alle spieren van het lichaam getraind. Het programma is een aantal weken (8 a 10) hetzelfde waardoor spieren worden opgebouwd.
De les begint altijd met een korte warming-up en eindigt met een cooling down. Hopelijk zien we jou snel! Reserveer nu jouw plekje in de Queen’s app.
Aangepaste openingstijden Kerst en Oud&Nieuw
Op 25 en 26 december, evenals op 1 januari, zal onze sportschool gesloten zijn.
De overige dagen tussen kerst en oud & nieuw zijn we volgens normaal schema geopend.
MVG Sportmassage bij Queen’s
Marjan, met 10 jaar ervaring als masseur, heeft een nieuwe massageruimte in de gezelligste sportschool van Delft. Ze is ook actief als trainer en blijft zelf graag in beweging, en MVG Sport massage is toegankelijk voor zowel Queen’s-leden als heren.
The Best You Personal Training & Lifestyle
Actief en in beweging, uitdaging en grenzen opzoeken. Dit omschrijft grotendeels wie ik ben. Ik ben Geertrui, gecertificeerd Personal Trainer
Inloopspreekuur fysio
Gratis inloopspreekuur fysio
Woensdagochtend 15 november as organiseren wij weer, samen met Snel in Beweging, een gratis inloopspreekuur.
Tussen 10 en 11.30 uur kun je gratis langskomen met vragen over je blessure of een second opinion.
Joline Snel is al 8 jaar fysio-oedeemtherapeut en bijna manueel therapeut. Ze is gespecialiseerd in hardnekkige blessures, waarvan de oorzaak nog niet is gevonden.
Kortom, heb je een blessure waar je je geen raad mee weet, wil je een second opinion, of gewoon een keer een total body check, om blessures te voorkomen?
Kom dan woensdag 15 november langs !
(Je hoeft niet te reserveren, de wachttijd is hoogstens 15 min)
Het Queen’s team!
Openingstijden + extra lessen Pasen!
Vrijdag 7 april (Goede Vrijdag) en zaterdag 8 april zijn wij gewoon geopend!
Maandag 10 april zijn wij ’s ochtends van 9 tot 12 uur geopend, ’s avonds gesloten.
Het rooster voor 2de paasdag:
09.30 uur Total Body Workout
09.45 uur Spinning
10.30 uur Combistep
10.30 uur Synergy
Wij wensen jullie fijne Paasdagen! Het Queen´s team.
Inloopspreekuur fysiotherapeute
Gratis inloopspreekuur fysiotherapie!
As zaterdag 1 april organiseren wij weer, samen met Snel in Beweging, een gratis inloopspreekuur.
Tussen 10.30 en 12.30 uur kun je langskomen metnvragen over je blessure of een second opinion.
Joline Snel is fysio-oedeemtherapeut en manueel therapeut E.S.®.
Ze is gespecialiseerd in hardnekkige blessures, waarvan de oorzaak nog niet is gevonden.
Kortom, heb je een blessure waar je je geen raad mee weet, wil je een second opinion, of gewoon een keer een total body check, om blessures te voorkomen?
Kom dan zaterdag 1 april langs !
(Je hoeft niet te reserveren, de wachttijd is hoogstens 15 min)
Super nieuws; we mogen weer open!
Beste Queen’s leden,
Met spanning zaten wij vanavond voor de televisie voor de persconferentie te wachten op het verlossende bericht; we mogen weer open!!!
Lessen morgen (zaterdag 15-1)
Morgen zijn wij gewoon geopend zijn van 9 tot 13.30 uur en zullen wij de lessen geven zoals jullie gewend zijn (zie rooster in de app, je kunt nu dus reserveren voor morgen).
De geplande weekend workout in de Surinamestraat komt dus te vervallen.
Rooster vanaf volgende week
We zullen dit weekend hard aan het werk gaan om het rooster voor de aankomende week rond te maken en dit zo snel als mogelijk in de app zetten. Houd de app dus in de gaten zodat je jouw les(en) voor aankomende week kunt reserveren.
Nieuwberichten in de app
Wij zullen jullie via de nieuwsberichten in de app op de hoogte houden van de verdere ontwikkelingen/veranderingen.
Nog een paar belangrijke punten
- Wij zijn verplicht jullie coronatoegangsbewijs te scannen.
- Reserveer de les via de app.
- Geef elkaar de ruimte en houd rekening met elkaar.
Wij willen jullie wederom bedanken voor jullie (financiële) steun, lieve berichtjes en attenties die wij van jullie hebben ontvangen! Dit heeft ons energie gegeven waardoor we vol goeie moed en met veel positiviteit door kunnen gaan.
Wij wensen jullie een heel fijn weekend en we zien jullie graag snel weer.
Het Queen’s-Team.
Nieuwe corona regels, nieuwe sportmomenten; wat verandert er voor jou?
Met spanning zaten wij gister voor de tv om te horen wat de nieuwe maatregelen voor ons zouden gaan betekenen. Want blijven bewegen blijft belangrijk! Natuurlijk vinden wij het niet leuk dat wij ook om 17 uur dicht moeten, maar wij zijn heel blij dat we niet helemaal dicht hoeven. We gaan er alles aan doen om te zorgen dat jullie kunnen blijven sporten, in de ochtend, de middag en de (online) avond!
Overdag sporten bij Queens
· Vanaf 8 uur open, iedere ochtend om 8.15 uur een Synergy! En daarna vol energie aan het werk.
· Natuurlijk blijft het ochtendrooster gewoon bestaan.
· Iedere dag een ‘lunch workout’ van 12.30 tot 13.30 uur (met uitzondering van de dinsdag).
· Iedere dag een ‘afternoon workout’ van 15.30 tot 16.30 uur in de zaal en om 16.00 uur een Synergy.
Wil jezelf komen trainen (fitness of spinning) dan kan dat natuurlijk ook. Maandag t/m vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur (met uitzondering van de dinsdagen, gesloten tussen 12.00 en 14.00) en zaterdag van 9.00 tot 13.30 uur.
Onlinesporten in de avond (en op elke moment dat je zelf wenst)
Iedere avond een online les live via facebook! Doen jullie met ons mee?
Van deze lessen maken wij weer filmpjes die we in de app zullen zetten zodat jullie ze ook op een later tijdsstip kunnen doen.
Maandag 19.00 uur Total body workout
Dinsdag 20.00 uur Total body workout
Woensdag 18.00 uur Pilates
Donderdag 20.00 uur Total body workout
Vrijdag 18.00 uur Pilates
Reserveren via de Queens app (vanaf aanstaande zondag)
Vanaf aanstaande zondag (28 november) vinden jullie het rooster voor de lunch- en de afternoon workout in de app en op onze website. Voor de lessen vragen wij jullie te reserveren via de app (en ook svp annuleren als je toch niet kunt komen!), wil je zelf komen trainen hoef je niet te reserveren.
Mocht je vragen hebben over dit bericht, mail ons dan even.