Welkom bij

Damessportschool Queen’s!

Het team van damessportschool Queen’s heet u van harte welkom op deze website. Queen’s ladies aerobics&fitness center is er voor alle dames van jong tot oud. Door het zeer gevarieerde lessenaanbod kan iedereen hier bewegen op eigen niveau. Heeft u vragen of wilt u meer informatie? U kunt ons bellen of mailen. U bent ook van harte welkom om, geheel vrijblijvend, een gratis proefles te komen doen.  U vindt ons aan de Surinamestraat 7 in Delft. Graag tot ziens bij Queen’s!

De Queen’s ladies.

Beste Queen’s leden,

Houd vol, wij zijn er voor je!

Wij hopen dat jullie het allemaal nog even volhouden….het thuiswerken, de kinderen thuis lesgeven, het beperkte sociale leven….en het niet kunnen sporten bij Queen’s! Er gloort licht aan de horizon, het einde van deze bizarre periode lijkt in zicht!

Incasso stop/donatie

Juist in deze periode is gebleken dat bewegen heel belangrijk is! Wij doen er alles aan om jullie gezond, fit en in beweging te houden door middel van de livelessen en de filmpjes in onze app en hopen dat jullie daar gebruik van maken! Zoals in de vorige nieuwsbrief ook vermeld hebben we ervoor gekozen om de maand januari niet te incasseren en de kwartaalabonnementen en strippenkaarten met een maand te verlengen. Maar als jullie gebruik maken van onze onlinelessen en daar een bijdrage voor willen geven kan dit in de vorm van een donatie.

Onlinelessen
Iedere ochtend en avond bieden wij een live les aan die je via onze facebookpagina mee kunt doen. Wij houden daarbij zoveel mogelijk het rooster aan dat we de afgelopen tijd in de sportschool hebben gedraaid. Dit rooster vind je in de app bij nieuwsberichten. Uiteraard zetten we de lessen ook weer in deze app (kopje training-algemeen/ livelessen/ pilates) zodat je ze ook op een later tijdsstip kan doen.

Personal Training

Vind je het toch lastig om jezelf te motiveren, heb je geen geschikte plek om een online les mee te doen? Wij bieden ook personal training aan. Met maximaal 2 personen (vriendin, moeder, dochter?) geven wij een circuittraining/bootcamples op het binnenplaatsje tussen onze zalen. De training is dus buiten maar we maken wel gebruik van materialen zoals gewichten, elastieken ect. Mocht je hierin interesse hebben stuur ons dan een mail!  

Hierbij willen wij jullie bedanken voor jullie lieve, positieve, opbeurende berichten en wensen jullie heel veel sterkte met de laatste loodjes! Zodra we groen licht krijgen om weer les te mogen geven in de sportschool laten wij jullie dit via een nieuwsbericht in onze app weten!

Hopelijk tot gauw! Het Queen’s- team.

Wij hebben deze informatie ook per mail naar jullie gestuurd. Deze zou in je spam terecht kunnen zijn gekomen!

Queen’s at home

Zit jij ook noodgedwongen thuis en mis je jouw sportschool? Niet getreurd! Wij zijn er voor je met home workouts om alsnog lekker te blijven sporten. Alleen of samen met je kinderen; het kan allebei! Hier alvast een preview, bekijk de volledige video op ons youtubekanaal via onderstaande link. Vanaf 1-7-2020 zijn onze video’s via onze app te bekijken!

LAATSTE NIEUWS

Houd vol, wij zijn er voor je!

Onderwerp: Houd vol, wij zijn er voor je! Beste Queen’s leden, Wij hopen dat jullie het allemaal nog even volhouden….het thuiswerken, de kinderen thuis lesgeven,

Read More »

Beste Queen’s leden,

Een update  Afgelopen dinsdag 31 maart werd tijdens de persconferentie bevestigd wat wij natuurlijk eigenlijk al vermoedden………. Onder andere fitnessstudio’s en sportscholen moeten in ieder

Read More »

LESROOSTER

Aerobiczaal
09.30-10.15 total body workout
10.30-11.15 total body workout

17.00-17.45 total body workout
18.00-18.45 power workout
19.00-19.45 total body workout
20.00-20.45 combistep
21.00-21.45 pilates

Spinning
19.30 -20.15

Fitness
09.00-09.45
10.00-10.45
11.00-11.45

16.15-17.00
17.15-18.00
18.15-19.00
19.15-20.00
20.15-21.00
21.15-22.00

Buiten
20.15-21.00 bootcamp/circuittraining

Aerobiczaal
09.30-10.15 power workout
10.30-11.15 pilates

17.00-17.45 total body workout
18.00-18.45 power workout
19.00-19.45 combistep
20.00-20.45 total body workout
21.00-21.45 pilates

Spinning
18.45-19.30
19.45-20.30

Fitness
09.00-09.45
10.00-10.45
11.00-11.45

17.15-18.00
18.15-19.00
19.15-20.00
20.15-21.00
21.15-22.00

Buiten

Aerobiczaal
09.30-10.15 combistep

17.00-17.45 total body workout
18.00-18.45 pilates
19.00-19.45 total body workout
20.00-20.45 combi step
21.00-21.45 power workout

Spinning
09.45-10.30

19.30-20.15

Fitness
09.00-09.45
10.00- 10.45
11.00-11.45

16.15-17.00
17.15-18.00
18.15-19.00
19.15-20.00
20.15-21.00
21.15-22.00

Buiten
10.30-11.15 bootcamp/circuitraining

20.30-21.15 bootcamp/circuittraining

Aerobiczaal
09.30-10.15 total body workout
10.30-11.15 pilates

18.00-18.45 total body workout
19.00-19.45 step
20.00-20.45 total body workout

Spinning

Fitness
09.00-09.45
10.00-10.45
11.00-11.45

17.15-18.00
18.15-19.00
19.15-20.00
20.15-21.00

Buiten

Aerobiczaal
09.30-10.15 total body workout
10.30-11.15 total body workout

17.00-17.45 total body workout
18.00-18.45 pilates
19.00-19.45 weekend workout

Spinning
09.45-10.30

Fitness
09.00-09.45
10.00-10.45
11.00-11.45

16.15-17.00
17.15-18.00
18.15-19.00
19.15-20.00

Buiten

Aerobiczaal
09.00-09.45 total body workout
10.00-10.45 combistep
11.00-11.45 power workout
12.00-12.45 step

Spinning
09.15-10.00
10.30 11.15

Fitness
09.00-09.45
10.00-10.45
11.00-11.45
12.00-12.45

Buiten
10.00-10.45 bootcamp/circuitraining

Aerobiczaal
9.00-9.45 total body workout
10.00-10.45 combistep
11.00-11.45 power workout
12.00-12.45 step

Spinning
09.30-10.15
10.30 – 11.15

Fitness
09.00-09.45
10.00-10.45
11.00-11.45
12.00-12.45

Buiten
10.00-10.45 bootcamp/circuitraining

Svp 10 minuten voor aanvang Synergy aanwezig zijn!
Fitnessuitleg is op afspraak.

Fysiotherapie

Iedere maand organiseren wij in samenwerking met Snel in Beweging een gratis inloopspreekuur op wisselende dagen en tijden.

Contact

Laat een bericht achter

Surinamestraat 7, 2612 EA Delft

Shopping Basket