Welkom bij

Damessportschool Queen’s!

Het team van damessportschool Queen’s heet u van harte welkom op deze website. Queen’s ladies aerobics&fitness center is er voor alle dames van jong tot oud. Door het zeer gevarieerde lessenaanbod kan iedereen hier bewegen op eigen niveau. Heeft u vragen of wilt u meer informatie? U kunt ons bellen of mailen. U bent ook van harte welkom om, geheel vrijblijvend, een gratis proefles te komen doen. Gewoon even rondkijken mag natuurlijk ook! U vindt ons aan de Surinamestraat 7 in Delft. Graag tot ziens bij Queen’s!

De Queen’s ladies.

Beste Queen’s leden,

Wat kregen we van de week een goed nieuws! Naar alle waarschijnlijkheid mogen we op 1 juli weer open! Wij gaan hiervoor alle voorbereidingen treffen en houden jullie natuurlijk op de hoogte!

Tot die tijd geven wij diverse buitenlessen in onze straat en op het binnenterrein van Ampelmann (bedrijf tegenover ons)! Omdat er daar nog wel nog wat mensen aan het werk zijn kunnen wij de combistep en spinninglessen alleen in de avond geven vanwege het geluid. En natuurlijk moet het weer wel meewerken. Mocht het regenen zullen wij een alternatief aanbieden of deze lessen helaas moeten annuleren.

Op maandag- en vrijdagochtend blijven wij onze online livelessen geven en op woensdag plaatsen wij nog een pilatesfilmpje!

Zie hieronder ons rooster voor de aankomende week en de do’s en don’ts als je een les mee wilt doen!

Tot ziens bij Queen’s!

Wat moet jij doen als je wilt deelnemen?

• De buitenlessen zullen plaatsvinden vóór en in de buurt van ons pand aan de Surinamestraat 7 en op de binnenplaats van Ampelmann (bedrijf tegenover ons).

• Meld je aan door een mail te sturen naar info@queensdelft.nl. Dus svp niet via de social mediakanalen.  Een reserveringssysteem/app is in de maak!

• Vermeld welke dag, tijdstip en les je mee wilt doen en vergeet niet jouw telefoonnummer te vermelden zodat we jou kunnen bellen als er op het laatste moment iets wijzigt. Je krijgt zo spoedig mogelijk een bevestiging per mail. 

• Deelname is op volgorde van aanmelding maar we streven ernaar dat iedereen die zich aanmeldt één les mee kan doen. Als een les vol is vragen we je of je op een andere dag/tijdstip zou kunnen. Wil je meerdere lessen meedoen, geef dan aan welke jouw eerste keuze is. We plaatsen je op de reservelijst voor de andere lessen en mailen je als daarvoor nog een plek vrij is!

• Minimaal 5 deelnemers, maximaal 10.

• Alsnog afmelden voor de avondlessen vóór 16 uur, voor de ochtendlessen vóór 20 uur de avond ervoor!

• Omkleden en naar het toilet gaan kan niet bij Queen’s.

• Neem zelf iets te drinken en een handdoek mee.

• Waardevolle spullen kun je in een tas in jouw buurt houden.

• Je kunt alleen deelnemen als je geen klachten hebt (koorts, hoesten etc).

• Kosten zijn € 5,- per les, te betalen op locatie. Je kunt nu ook met pin betalen (of tikkie).

Per week zullen we bekijken wat voor lessen we wanneer zullen geven dus houdt onze facebook-, instagrampagina en website in de gaten!

 

Rooster week 23

Maandag 1-6 (2de pinksterdag) 
10.30 – 11.15 spinning
11.30 – 12.15 combistep

Dinsdag 2-6
09.30 – 10.15 bootcamp/circuittraining
10.30 – 11.15 pilates

19.30 – 20.15  bootcamp/circuittraining
20.00 – 20.45 spinning

Woensdag 3-6
09.30 – 10.15 bootcamp/circuittraining
10.30 – 11.15 pilates

19.30 – 20.15 combistep
20.00 – 20.45 bootcamp/circuittraining
20.30 – 21.15 spinning

Donderdag 4-6
09.30 – 10.15 bootcamp/circuittraining
10.30 – 11.15 pilates

19.30 – 20.15 combistep
20.00 – 20.45 bootcamp/circuittraining

Vrijdag 5-6
17.30 – 18.15 pilates

  • Zaterdag 6-6
    09.30 – 10.15 spinning
    10.30 – 11.15 bootcamp/circuittraining
    10.45 – 11.30 combistep
    11.45 – 12.30 step

Queen’s at home

Zit jij ook noodgedwongen thuis en mis je jouw sportschool? Niet getreurd! Wij zijn er voor je met home workouts om alsnog lekker te blijven sporten. Alleen of samen met je kinderen; het kan allebei! Hier alvast een preview, bekijk de volledige video op ons youtubekanaal via onderstaande link.

LAATSTE NIEUWS

Beste Queen’s leden,

Een update  Afgelopen dinsdag 31 maart werd tijdens de persconferentie bevestigd wat wij natuurlijk eigenlijk al vermoedden………. Onder andere fitnessstudio’s en sportscholen moeten in ieder

Read More »

Waar staan we?

Beste Queen’s leden,Vorige week zondag 15 maart werden wij om 17.30 uur toch nog een beetje verrast door het bericht dat een half uur later

Read More »

Artikel op Indebuurt!

Lees in onderstaand artikel over onze nieuwste fitnesstrend! Nieuwsgierig geworden? Kom langs voor een gratis proefles! Tot ziens bij Queen’s! https://indebuurt.nl/delft/ondernemersbijdragen/bij-sportschool-queens-is-sporten-hartstikke-leuk-drie-redenen-waarom~94349/?fbclid=IwAR14RmLgRH_FeBzxPGeyy0JBGH4M0lpuBvWKtVO5Zo8VrsofjUPzCyRqonw

Read More »

LESROOSTER

Aerobiczaal
09.30 – 10.30 total body workout
17.30 – 18.30 total body workout
18.30 – 19.30 power workout
19.30 – 20.30 cardio workout
20.30 – 21.30 combi step
21.30 – 22.30 pilates

Fitnessruimte/spinningzaal
10.00 – 10.30 synrgy 360
17.00 – 17.30 synrgy 360
20.00 – 20.30 synrgy 360
20.00 – 20.45 spinning
20.00 – 21.00 bootcamp

Aerobiczaal
09.30 – 10.30 power workout
18.30 – 19.30 kickboksen
19.30 – 20.30 step
20.30 – 21.30 pilates

Fitnessruimte/spinningzaal
10.00 – 10.30 synrgy 360
18.00 – 18.30 synrgy 360
19.30 – 20.15 spinning
20.00 – 20.30 synrgy 360

Aerobiczaal
09.30 – 10.30 combi step
17.30 – 18.30 pilates
18.30 – 19.30 cardio workout
19.30 – 20.30 combi step
20.30 – 21.30 power workout

Fitnessruimte/spinningzaal
09.30 – 10.15 spinning
10.00 – 10.30 synrgy 360
17.00 – 17.30 synrgy 360
19.30 – 20.15 spinning
20.00 – 20.30 synrgy 360

Aerobiczaal
09.30 – 10.30 cardio workout
10.30 – 11.30 pilates
18.30 – 19.30 step
19.30 – 20.30 total body workout

Fitnessruimte/spinningzaal
09.30 – 10.15 spinning
10.00 – 10.30 synrgy 360
17.00 – 17.30 synrgy 360
19.30 – 20.15 spinning
20.00 – 20.30 synrgy 360

Aerobiczaal
09.30 – 10.30 total body workout
17.30 – 18.30 pilates
18.30 – 19.30 weekend workout

Fitnessruimte/spinningzaal
09.30 – 10.15 spinning
10.00 – 10.30 synrgy 360
17.00 – 17.30 synrgy 360

Aerobiczaal
09.30 – 10.30 combi step
10.30 – 11.30 power workout
11.30 – 12.30 step

Fitnessruimte/spinningzaal
09.30 – 10.15 spinning
10.00 – 10.30 synrgy 360
11.00 – 11.30 synrgy 360

Svp 10 minuten voor aanvang Synergy aanwezig zijn!
Fitnessuitleg is op afspraak.
Op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend is er tijdens de lesuren kinderopvang.

Fysiotherapie

Iedere maand organiseren wij in samenwerking met Snel in Beweging een gratis inloopspreekuur op wisselende dagen en tijden.

Contact

Laat een bericht achter

Surinamestraat 7, 2612 EA Delft