Welkom bij

Damessportschool Queen’s!

Het team van damessportschool Queen’s heet u van harte welkom op deze website. Queen’s ladies aerobics&fitness center is er voor alle dames van jong tot oud. Door het zeer gevarieerde lessenaanbod kan iedereen hier bewegen op eigen niveau. Heeft u vragen of wilt u meer informatie? U kunt ons bellen of mailen. U bent ook van harte welkom om, geheel vrijblijvend, een gratis proefles te komen doen.  U vindt ons aan de Surinamestraat 7 in Delft. Graag tot ziens bij Queen’s!

De Queen’s ladies.

Bootcamp terug op het rooster + een nieuwe les: the gladiator workout!

Op veler verzoek brengen wij de bootcamp weer terug op het rooster! Iedere maandagavond van 20.15 tot 21.15 uur. Bootcamp is een training die bestaat uit diverse hardloop-technieken in combinatie met spier verstevigende oefeningen waarbij je veelal je eigen lichaamsgewicht gebruikt. De focus is op conditie, kracht, souplesse en explosiviteit, dit allemaal lekker in de buitenlucht!
Wij adviseren om hardloopschoenen te dragen en kleding die vies/nat mag worden! En zolang het nog donker is op dit tijdstip verlichting of lichtgevende kleding te dragen. De eerste bootcamples is aanstaande maandag 4 april, reserveren via de app!

 

Na een hele leuke lancering zondag 5 maart jl is het dan eindelijk zover! Vanaf aankomende dinsdag 5 april staat de gladiator workout op ons rooster (17.15 uur). Een functionele high intensity training in de zaal waarbij je een half uur cardio, core, snelheid en kracht traint zonder materiaal. Tijdens de les zullen er verschillende intensiteitsalternatieven worden gegeven. De gladiator workout is een maand lang hetzelfde zodat je de oefeningen kunt opbouwen. Wij zijn nog aan het kijken waar we deze les nog meer op ons rooster kunnen zetten en houden jullie hier uiteraard over op de hoogte!

 

Queen’s at home

Zit jij ook noodgedwongen thuis en mis je jouw sportschool? Niet getreurd! Wij zijn er voor je met home workouts om alsnog lekker te blijven sporten. Alleen of samen met je kinderen; het kan allebei! Hier alvast een preview, bekijk de volledige video op ons youtubekanaal via onderstaande link. Vanaf 1-7-2020 zijn onze video’s via onze app te bekijken!

LAATSTE NIEUWS

Nieuwe coronamaatregelen

Zoals vanavond tijdens de persconferentie bekend is gemaakt moeten ook wij vanaf aanstaande zaterdag, 6 november, jullie QR code scannen bij binnenkomst (geldt voor iedereen

Read More »

LESROOSTER

Fitnessuitleg is op afspraak.

Fysiotherapie

Iedere maand organiseren wij in samenwerking met Snel in Beweging een gratis inloopspreekuur op wisselende dagen en tijden.

Contact

Laat een bericht achter

Surinamestraat 7, 2612 EA Delft

Shopping Basket