Inloopspreekuur fysio

Gratis inloopspreekuur fysio

Woensdagochtend 15 november as organiseren wij weer, samen met Snel in Beweging, een gratis inloopspreekuur.

Tussen 10 en 11.30 uur kun je gratis langskomen met vragen over je blessure of een second opinion.

 

Joline Snel is al 8 jaar fysio-oedeemtherapeut en bijna manueel therapeut.  Ze is gespecialiseerd in hardnekkige blessures, waarvan  de oorzaak nog niet is gevonden.

Kortom, heb je een blessure waar je je geen raad mee weet, wil je een second opinion, of gewoon een keer een total body check, om blessures te voorkomen?

Kom dan woensdag 15 november langs !

(Je hoeft niet te reserveren, de wachttijd is hoogstens 15 min)

Het Queen’s team!

Openingstijden + extra lessen Pasen!

Vrijdag 7 april (Goede Vrijdag) en zaterdag 8 april zijn wij gewoon geopend!

Maandag 10 april zijn wij ’s ochtends van 9 tot 12 uur geopend, ’s avonds gesloten.

Het rooster voor 2de paasdag:

09.30 uur      Total Body Workout

09.45 uur      Spinning

10.30 uur      Combistep

10.30 uur      Synergy

Wij wensen jullie fijne Paasdagen! Het Queen´s team.

Inloopspreekuur fysiotherapeute

Gratis inloopspreekuur fysiotherapie!

As zaterdag 1 april organiseren wij weer, samen met Snel in Beweging, een gratis inloopspreekuur.

Tussen 10.30 en 12.30 uur kun je langskomen metnvragen over je blessure of een second opinion.

Joline Snel is fysio-oedeemtherapeut en manueel therapeut E.S.®.  

Ze is gespecialiseerd in hardnekkige blessures, waarvan  de oorzaak nog niet is gevonden.

Kortom, heb je een blessure waar je je geen raad mee weet, wil je een second opinion, of gewoon een keer een total body check, om blessures te voorkomen?

Kom dan zaterdag 1 april langs !

(Je hoeft niet te reserveren, de wachttijd is hoogstens 15 min)

Super nieuws; we mogen weer open!

Beste Queen’s leden,

Met spanning zaten wij vanavond voor de televisie voor de persconferentie te wachten op het verlossende bericht; we mogen weer open!!!

Lessen morgen (zaterdag 15-1)

Morgen zijn wij gewoon geopend zijn van 9 tot 13.30 uur en zullen wij de lessen geven zoals jullie gewend zijn (zie rooster in de app, je kunt nu dus reserveren voor morgen).

De geplande weekend workout in de Surinamestraat komt dus te vervallen.

Rooster vanaf volgende week

We zullen dit weekend hard aan het werk gaan om het rooster voor de aankomende week rond te maken en dit zo snel als mogelijk in de app zetten. Houd de app dus in de gaten zodat je jouw les(en) voor aankomende week kunt reserveren.

Nieuwberichten in de app

Wij zullen jullie via de nieuwsberichten in de app op de hoogte houden van de verdere ontwikkelingen/veranderingen.

Nog een paar belangrijke punten

  • Wij zijn verplicht jullie coronatoegangsbewijs te scannen.
  • Reserveer de les via de app.
  • Geef elkaar de ruimte en houd rekening met elkaar.

Wij willen jullie wederom bedanken voor jullie (financiële) steun, lieve berichtjes en attenties die wij van jullie hebben ontvangen! Dit heeft ons energie gegeven waardoor we vol goeie moed en met veel positiviteit door kunnen gaan.

Wij wensen jullie een heel fijn weekend en we zien jullie graag snel weer.

Het Queen’s-Team.

Nieuwe corona regels, nieuwe sportmomenten; wat verandert er voor jou?

Met spanning zaten wij gister voor de tv om te horen wat de nieuwe maatregelen voor ons zouden gaan betekenen. Want blijven bewegen blijft belangrijk! Natuurlijk vinden wij het niet leuk dat wij ook om 17 uur dicht moeten, maar wij zijn heel blij dat we niet helemaal dicht hoeven. We gaan er alles aan doen om te zorgen dat jullie kunnen blijven sporten, in de ochtend, de middag en de (online) avond!

Overdag sporten bij Queens

·       Vanaf 8 uur open, iedere ochtend om 8.15 uur een Synergy! En daarna vol energie aan het werk.

·       Natuurlijk blijft het ochtendrooster gewoon bestaan.

·       Iedere dag een ‘lunch workout’ van 12.30 tot 13.30 uur (met uitzondering van de dinsdag).

·       Iedere dag een ‘afternoon workout’ van 15.30 tot 16.30 uur in de zaal en om 16.00 uur een Synergy.

Wil jezelf komen trainen (fitness of spinning) dan kan dat natuurlijk ook. Maandag t/m vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur (met uitzondering van de dinsdagen, gesloten tussen 12.00 en 14.00) en zaterdag van 9.00 tot 13.30 uur.

Onlinesporten in de avond (en op elke moment dat je zelf wenst)

Iedere avond een online les live via facebook! Doen jullie met ons mee?

Van deze lessen maken wij weer filmpjes die we in de app zullen zetten zodat jullie ze ook op een later tijdsstip kunnen doen. 

Maandag    19.00 uur      Total body workout

Dinsdag      20.00 uur      Total body workout

Woensdag   18.00 uur      Pilates  

Donderdag   20.00 uur     Total body workout  

Vrijdag          18.00 uur      Pilates

Reserveren via de Queens app (vanaf aanstaande zondag)

Vanaf aanstaande zondag (28 november) vinden jullie het rooster voor de lunch- en de afternoon workout in de app en op onze website. Voor de lessen vragen wij jullie te reserveren via de app (en ook svp annuleren als je toch niet kunt komen!), wil je zelf komen trainen hoef je niet te reserveren.

Mocht je vragen hebben over dit bericht, mail ons dan even.

Nieuwe coronamaatregelen

Zoals vanavond tijdens de persconferentie bekend is gemaakt moeten ook wij vanaf aanstaande zaterdag, 6 november, jullie QR code scannen bij binnenkomst (geldt voor iedereen boven de18 jaar).

Wat betekent dit voor sporten bij Queens

Dit betekent dat als je geen geldige QR code kunt laten zien wij jullie helaas niet binnen kunnen laten, wij volgen hierin de regels en maken daarin geen uitzonderingen. Dus zorg ervoor dat je jouw telefoon met de app of het coronatoegangsbewijs op papier bij je hebt.

Het coronabeleid zorgt voor veel discussie tussen diegene die ervoor hebben gekozen om zich te wel te laten vaccineren en diegene die dit niet hebben gedaan. Wij merken dit ook binnen de sportschool en beseffen ons dat we niet voor iedereen de beste keuze kunnen maken. Wij vinden het heel vervelend dat hierdoor een aantal van jullie niet kan sporten maar wij kiezen ervoor om de maatregelen van de overheid op te volgen zoals wij dat tot nu toe hebben gedaan om rust en duidelijkheid te creëren. Wij hopen op jullie begrip voor deze lastige situatie.

Geen mondkapjes

Omdat je alleen met een coronatoegangsbewijs naar binnen mag is een mondkapje niet verplicht.

Wij gaan op dit moment nog geen aanpassingen doen in de capaciteit van de lessen maar vragen jullie rekening met elkaar te houden en niet naar de sportschool te komen bij klachten,

Via facebook kun je ook nog thuis meedoen met onze lessen; live woensdag om 18 uur een pilatesles en vrijdag om 9.30 uur een total body workout! Je kunt dit natuurlijk ook altijd op een ander tijdstip doen wanneer het jou uitkomt en er staan nog een heleboellessen in de app!

Als je door deze nieuwe maatregelen niet naar de sportschool kan of wil komen vragen wij je een mail te sturen naar info@queensdelft.nl.

Jouw sportieve Queen’s update

Wat een super nieuws kregen wij gisteren in de persconferentie! Na anderhalf jaar mogen we weer terug naar (bijna) normaal! De 1,5 meter regel gaat eraf en dat was het laatste waarop wij zaten te wachten!


Wat betekent dat voor jouw faciliteiten bij Queen’s?

Per 25 september 2021

·Kleedkamer, douches en sauna gaan weer open! Neem dus je pasje weer mee zodat je een sleutel van een kastje kunt krijgen!

·De voordeur is weer in- en uitgang, jullie hoeven dus niet meer buiten te wachten!

·De fitnessruimte is weer vrij te gebruiken, je hoeft hiervoor dus niet meer te reserveren. Houd er alleen wel rekening mee dat als er een Synergy les is je geen gebruik kunt maken van het achterste gedeelte en de materialen die daar liggen.

·De bar is weer open!!! Jullie kunnen dus lekker een kopje koffie komen drinken na de les (of ervoor natuurlijk)

Per 1 oktober 2021

·De reserveringsapp blijft maar met meer plekken in de lessen
Omdat wij nog even tijd nodig hebben om het rooster aan te passen zullen wij per 1 oktober het maximaal aantal deelnemers voor de zaallessen naar 25 verhogen en voor de spinninglessen naar 17. Wel blijven we voor de lessen de reserveringsapp gebruiken zodat wij weten hoeveel mensen wij kunnen verwachten! Wij vragen jullie je dus ook nog steeds af te melden als je niet kunt komen!

·Terug van weggeweest
De Synergy lessen en de kickboksles komen weer op het rooster! Hou dus de planner in de app in de gaten voor de roosterwijzigingen!

Wij verwachten jullie hiermee voldoende te hebben geïnformeerd maar mochten jullie nog vragen hebben mail ons dan gerust!

Tot ziens bij Queen’s!

Eindelijk goed nieuws, tot snel!

Wij hebben eindelijk goed nieuws! De aangekondigde versoepelingen gaan vanaf as woensdag(18 mei 2021) in wat betekent dat wij jullie de volgende mogelijkheden kunnen bieden:

  • Buitenlessen
    Jullie kunnen deelnemen aan een buitenles. In de ochtenden blijven dit de bootcamp/circuitlessen (dit ivm eventuele geluidsoverlast voor Ampelmann) maar ’s avonds zullen wij buiten ook andere lessen aanbieden zoals Total Body Workout, Power Workout en (combi) Step lessen (zie het rooster in de app)! Er zijn 10 plekken per les. Mocht het regenen zal de les worden aangepast en onder de Van Reineveldtbrug plaatsvinden. 
  • Fitnessen
    Jullie kunnen weer gebruik maken van de fitnessruimte. Maximaal 4 personen per 45 minuten zodat de 1,5 meter in acht kan worden gehouden (houd rekening met de andere sporters!) en vooraf reserveren via de app. Wij vragen jullie direct na gebruik van een fitnesstoestel deze schoon te maken. Wij doen dit ook nog bij iedere wissel!
  • Spinning
    Jullie kunnen zelf een spinningles doen waar wij jullie uiteraard bij zullen helpen! Wij hebben namelijk in Spotify een aantal lessen voor jullie dmv een podcast klaargezet zodat wij jullie door de les heen begeleiden; je ziet ons niet maar hoort ons wel! Wij leggen jullie voordat je gaat beginnen uit hoe het werkt! Reserveer jouw fiets via de app en maak jouw fiets schoon na gebruik. Wij zullen dit ook regelmatig tussendoor doen!
  • Reserveer een vak in de zaal
    Als er geen onlineles wordt opgenomen (alleen in de ochtend) mogen jullie ook altijd gebruik maken van de grote zaal evenals van alle materialen die daar in de vakken liggen. Reserveer ‘een vak in de zaal’ en maak de spullen die je gebruikt hebt na afloop schoon.
  • Online lessen
    Ook online blijven we actief. Iedere ochtend zullen wij een online-les geven die je via Facebook van Queen’s mee kunt doen of achteraf via de app kunt bekijken. Het rooster voor deze onlinelessen is:

Maandag-,woensdag- en vrijdagochtend    09.30 uur      Total Body Workout

Dinsdag-en donderdagochtend              10.30 uur       Pilates

Op deze manier lijkt er voor iedereen een passende oplossing! Er zit geen limiet meer aan het aantal lessen dat je kunt reserveren; we gaan ervan uit dat het aanbod groot genoeg is. Voor de lessen of voor individueel sporten betaal je, zolang de abonnementen stop staan, € 5,-. Je mag altijd lessen en/of individueel sporten combineren zonder daar extra voor te betalen!

Hoe blijven we corona-proof? Zo!

  • Neem een handdoek, iets te drinken en een matje (als je deze hebt) mee.
  • Zorg dat je 5 minuten van tevoren aanwezig bent. Voor de buitenlessen verzamelen we voor de deur.
  • Kom niet als je COVID gerelateerde klachten hebt.
  • Ga thuis naar het toilet.
  • Houd zoveel mogelijk de 1,5 meter afstand.
  • Binnen is een mondkapje verplicht maar deze mag af tijdens het sporten.

Incassostop/donatie

Aangezien erbinnen nog steeds geen groepslessen mogen worden gegeven staan de abonnementen nog stop en hebben wij de afgelopen maanden ook niet geïncasseerd. Wij zijn jullie erg dankbaar voor de donaties die wij van jullie hebben mogen ontvangen.Wanneer jullie een bijdrage (in de vorm van een donatie) zouden willen geven voor de onlinelessen (als jullie daarvan gebruik maken uiteraard!) dan kan dit naar Sportschool Queens B.V. NL10RABO 0117 5724 11 ovv ‘donatie’ of ‘gift’.

Tot snel!

Het Queen’s-team.

Update na persconferentie 11-5-2021

Gisteren de persconferentie gekeken of je al weer kunt sporten? Of heb je hem gemist? Maakt niet uit, we informeren je hierbij!

We zijn er nog niet, maar we mogen wel weer wat meer. Om verwarring te voorkomen, hierbij de informatie.

Ja, als het goed is mogen wij vanaf woensdag 19 mei weer open!

Nee, wij mogen binnen geen groepslessen geven zie voor meer informatie bijgaande link RIVM; https://www.rijksoverheid.nl/actueel/nieuws/2021/05/11/stap-2-sportscholen-open-en-buiten-meer-mogelijk.

Wat zijn de mogelijkheden
Jullie mogen zelf gebruik maken van de fitness-, spinning- en aerobicruimte en wij blijven buitentrainingen geven. Op dit moment onderzoeken wij de mogelijk om in de avonden en op zaterdagochtend ook nog andere lessen buiten te kunnen aanbieden!

Aankomend weekend wordt er besloten of de versoepelingen daadwerkelijk per 19 mei zullen ingaan. Zodra duidelijk is of deze versoepelingen zullen plaatsvinden zullen wij jullie via mail, onze app en website informeren! Wij hebben nu de avondtrainingen vanaf as woensdag (19-5) even uit de app verwijderd.

Zodra we weten wat er kan/mag zetten wij lessen op het rooster in onze app! 

Tot snel! Het Queen’s team.